Pilates Mat-Suelo

Pilates Mat-Suelo2018-08-30T06:21:37+00:00

HORAS: xxx.h

OBJETIVO:

  • Proporcionar la formación teórico-práctica necesaria para trabajar como instructor de Pilates.
  • Aprender y ejecutar el sistema de ejercicios correctamente según el método original.
  • Idear tablas de ejercicios y programas de entrenamiento en sus 3 niveles (básico, medio y avanzado).
  • Transmitir el sistema de ejercicios de forma individual y colectiva, aplicando el programa a las particularidades de los alumnos.
  • Transmitir los fundamentos básicos de Pilates, para impartir clases privadas o semiprivadas con el equipamiento específico de Pilates.

A QUIEN VA DIRIGIDO:

  • Personas con inquietudes por la actividad fisica y la salud.
  • Es recomendable que los participantes hayan tomado clases de Pilates con anterioridad.

CONTENIDOS TEORICOS

  • Historia de Joseph Hubertus Pilates
  • Origen, trayectoria y transcendencia del Método Pilates
  • Principios básicos tradicionales y posturales
  • Anatomía aplicada a los ejercicios de Pilates , principios de Biomecánica
  • Análisis Postural y de movilidad
  • Diseño de sesiones, programas y progresiones de ejercicios
  • Métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.)
  • Análisis de ejercicios nivel básico, intermedio y avanzado

CONTENIDOS PRACTICOS

  • Aprendizaje de los Principios Básicos
  • Localización diferentes estructuras anatómicas
  • Práctica e interpretación del Análisis Postural y de Movilidad
  • Aprendizaje y práctica de ejercicios en todos sus niveles
  • Variaciones de los ejercicios (Aumento o disminución de la intensidad, adaptación a las necesidades del alumno…)
  • Ejercicios para patologías más comunes
  • Puntos de stress y fallos
  • Sesiones practicas como instructor y como alumno
  • Practicas de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.)

EL CURSO INCLUYE

  • Manual de Ejercicios (actualizado) de todos los niveles.
  • Manual de anatomia.
  • Apuntes a añadir siempre que sea necesario.
  • Material digital

Formulario de inscripción al curso

DiscapacidadPerceptor/a de renta garantizada

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