Pilates con Máquinas en Navarra ENERO 2021

1.-DENOMINACIÓN DE LA ACCIÓN FORMATIVA:

AFDA018PO PILATES CON MÁQUINAS

2.-OBJETIVO GENERAL:

Programar, dirigir y dinamizar los entrenamientos de Pilates con el equipamiento específico del método (Reformer, Cadillac, Chair, y Barrel).

3.-ALUMNOS PRIORITARIOS:

Personas trabajadoras en el sector deportivo.

4.-CONTENIDOS:

1. Presentación, historia y evolución del método Pilates.
2. Los principios básicos de Pilates.
3. Revisión de conceptos y repaso de Pilates Matt con su aplicación a las

Máquinas.

4. Integración de conceptos mediante un lenguaje común.
5. Studio 1 programa de Reformer.
6. Studio 2 finalización del programa Reformer e introducción al programa

Cadillac.

6.1. Instrucción de clases semi-colectivas con Reformer.

6.2. Análisis y corrección postural mediante el entrenamiento con Reformer.

6.3. Introducción al Cadillac. Ejercicios básicos en el Cadillac.

7. Studio 3 programa de ejercicios de Cadillac.

7.1. Programa de ejercicios de Cadillac, con ejercicios, más variantes y adaptaciones específicas.

7.2. Estudio de casos reales.

8. Studio 4 programas de ejercicios con Barrel y Chair.

8.1. Análisis y comprensión detallada de cada ejercicio, adaptaciones y variantes específicas.

8.2. Las clases combinadas con los diferentes aparatos de Pilates.

8.3. Preparación para el examen.

 

5.-DOCENTES: Yolanda Cerdán, Eva Espuelas y Xary Andújar

Eva Espuelas Esparza – Directora del Centro Eva Espuelas, especializado en Pilates, formación deportiva y danza. Docente acreditada por el Servicio Navarro de Empleo para la impartición de certificados de profesionalidad del ámbito deportivo. Formadora de instructores de Pilates por la Federación Española de Pilates y la Pilates Method Alliance y delegada de la Federación Española de Pilates en Navarra, País Vasco, La Rioja, Burgos y Cataluña. Alfa Coach de Nordic Walking.Nivel 3 y Técnico Superior en Gimnasia Aeróbica. Creadora del método Hipopilates®.

Yolanda Cerdan. Instructora de Pilates Matt y Studio, Personal Trainer RSF, Instructora de Nordic Walking .Imparte clases de Pilates, durante  más de 10 años.  7 años dedicada a la formación continua, colabora en la realización de  cursos de formación con la Federación Española de Pilates.

Xary Andújar García – Miembro del equipo docente del Centro de Formación de Eva Espuelas. Instructora de Pilates Mat y Studio, TRX, S.G.A y entrenadora personal E.C.A. Directora de Fita Centre de Salut donde imparte clases de Pilates terapéutico.

 6.-INFORMATE

Infórmate sin compromiso:

info@e-pilates.es ; o llamando al 948 18 88 44 o al 646 619 805.

7.- INSCRIBETE.

Completa el formulario a pie de página.